Risorse utili
Comunicazione assertiva
La capacità di esprimere in maniera diretta le proprie opinioni, sentimenti, richieste, in maniera non aggressiva né compiacente.
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Valori
I valori sono le cose per noi importanti nella vita: ci indicano la direzione da seguire in momenti di difficoltà, e danno significato all'esistenza.
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Autocompassione
Una pratica che migliora il rapporto con sé e con le altre persone, e permette di attenuare il disagio psicologico imparando ad autoaccettarsi.
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ABC delle emozioni
Una pratica che migliora il rapporto con sé e con le altre persone, e permette di attenuare il disagio psicologico imparando ad autoaccettarsi.
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